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热天就馋吃这菜,清爽营养又消暑,我家每周吃三回,不吃肉也吃它

原叮咚食品3天前我想分享

在夏天的中途,到了夏天的中途,我相信很多小伙伴都更愿意留在家里,吹空调,追逐戏剧,真好!然而,炎热的天气总会使人口干燥,食欲自然会受到影响。吃大鱼和大肉太油腻了。这时,我想吃一些清爽可口的素食菜肴。

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今天,小编用炸豌豆芽分享这道素菜。说到豆芽,如绿豆芽,豆芽,黑豆芽,每个人都应该熟悉它。事实上,豌豆芽也是非常美味的豆芽。它们通常是豌豆种子发芽,营养丰富。含有多种人体必需氨基酸,香气浓郁,味道独特,深受许多人的喜爱。

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豌豆芽的做法相对简单。它可以炒或炒。这种蘑菇的炒豌豆芽今天是共享的。方法很简单但非常好吃。它可以清新和滋养热量。天气炎热的时候吃这道菜。我的家人每周一次。吃三次,不吃肉就吃。

[竹鱼炒豌豆芽]

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[配料的制备]:1个豌豆芽,5个蘑菇,2个大蒜,2茶匙食用油,盐,鸡精(少许)。

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[烹饪实践]:1。首先,我们清理豌豆苗,沥干水分,切碎大蒜,切成小块的蘑菇。我在这里使用的香菇是干香菇,它们也可以和新鲜的香菇一起食用。

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2.将两汤匙食用油放入锅中加热。将蘑菇炒至8成熟。豌豆苗比较容易炒,蘑菇必须煮熟做熟食物,所以一般要先将蘑菇炒熟,或先煮沸。

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3.将豌豆芽和大蒜搅拌均匀,加入适量的盐调味,翻炒约一分钟。

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4.如果你担心豌豆芽或蘑菇没有煮熟,你可以加少许水来翻炒,最后加入少许鸡肉调味料,均匀翻炒并铲出。

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非常简单美味的菜肴,在炎热的一天没有胃口,喜欢吃素食菜肴的朋友可以试试这道菜!

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[本文基于原始食品,禁止盗取地图,抄袭必须进行调查]

感谢您阅读叮咚美食的原始食谱。如果你喜欢这个食谱,请给我一个赞美,收集和转发。当我看到它时,我会更开心!小编每天都会分享健康美味的食谱,明天见!

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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